Ficam aqui algumas sugestões de websites, que o poderão ajudar a emagrecer a combater a obesidade e a ficar em boa maneira física e psíquica!
Veja que se acompanhar as dietas alimentares com o exercício poderemos apagar as gorduras indesejadas de o corpo e emagrecer . Tenho a certeza que também os vai auxiliar.
Os conteúdos são actualizados frequentemente, via isso vão toda vez visitando para conhecerem todas as inovações sobre dietas e emagrecimento saudável!
Imagem de Vidmir Raic por Pixabay
Sites que ajudam a emagrecer
Manual de as Dietas
Como Perder Peso
Emagrecimento Tuga
Adelgafit
Saber para emagrecer
Aprenda emagrecer
Como emagrecer
Barriga lisa
Emagrecere
Dietas para emagrecer
Como emagrecer dietas
Emagrecer
Perder peso toda vez
Como se perde peso
A minha dieta
Aplicações para emagrecer
Na hora de perder peso, toda a ajuda é pouca e, nos dias informatizados que correm, é aí que entram as aplicações de wellness, dieta e fitness.
Com mil e uma funcionalidades, estas aplicações permitem controlar aquilo que come, o exercício físico que pratica, as calorias queimadas e os quilos perdidos e o que conseguiu emagrecer … tudo isto a partir de o o seu smartphone ou tablet.
Uma verdadeira dose bónus de motivação, apresentamos 6 aplicações gratuitas e em língua portuguesa: descubra a melhor para a a sua dieta e deixe que o mundo de as aplicações o ajude a conquistar o o seu peso ideal!
1 – Peso Quicklog.me
Considerada a maneira mais trendy de perder peso, esta aplicação em língua portuguesa é gratuita e está 100% empenhada em ajudar quem pretende perder peso.
Com um design simples e agradável, dispõe dum painel de indicadores de fácil uso, onde todos os dias se pode registar o peso e a gordura corporal.
A Peso QuickLog.me calcula automaticamente o IMC, mantendo os registos de os últimos 30 dias para que consiga seguir a evolução de o o seu plano de fitness a partir de a palma de a a sua mão para poder emagrecer .
Pode realizar aqui o download gratuitos de a Peso Quicklog.me na AppStore.
2. Dieta e Saúde
Se pretende emagrecer de a maneira mais saudável possível, portanto a aplicação Dieta e Saúde está a chamar o o seu nome!
Apetrechada com uma base de informações bastante completa em termos nutricionais, torna-se mais fácil saber o que deve comer para perder peso.
Tendo em conta o o seu peso recente e o o seu peso ideal, esta aplicação recorre a um sistema de pontos e apresenta sugestões relativamente à dieta que melhor se adequa a si!
3. Treinos Diários
Se o principal destino é perder peso e quer fazê-lo maioritariamente a partir de a prática de exercício físico, a aplicação Treinos Diários vai realizar os possíveis e os impossíveis para que isso aconteça!
Na realidade, não há maneira mais simples de realizar um treino – esteja onde estiver, acesse à aplicação, selecione a duração de o treino (em minutos), a parte de o corpo que pretende trabalhar e toca a queimar calorias… é como ter um personal trainer virtual que o ajudará a emagrecer !
4. Visual Diário de Dieta
Se, na hora de perder peso, precisa de ver resultados para ser bem-sucedido, portanto a Visual Diário de Dieta é a aplicação que visa!
Ao permitir a junção de informações relativos ao plano de emagrecimento, bem como fotos de o corpo, torna-se cada vez mais fácil e motivante seguir a evolução de a dieta, que ficará a cargo de gráficos interessantes e informativos para poder emagrecer .
Saiba a transformação de o o seu corpo, antes, durante e depois de a dieta, a partir do telemóvel!
5. Contador de Calorias
Um verdadeiro amigo que o acompanhará na luta diária que é perder peso, esta aplicação gratuita está voltada para a contagem de calorias e possibilita registar um importante destino diário: quantas calorias quer consumir.
Depois, é necessário acrescentar os alimentos consumidos ao longo de o dia, bem como o exercício físico praticado, para assegurar que não lacuna a meta!
O Contador de Calorias também dispõe dum scanner de código de barras e, a oportunidade de introduzir manualmente nenhuma código de barras, possibilita que tenha toda vez à mão os alimentos mais ingeridos, o que facilita o monitorização de as próprias calorias e uma boa maneira de emagrecer .
6. Yoga Diária
Para além de relaxar e devolver um sentido de bem-estar e wellness ao corpo e à mente, o ioga também ajuda a emagrecer !
Via isso, se pretende aliar à a sua dieta, um plano de fitness zen, mas com resultados comprovados no que toca a perder peso e tonificar o corpo, a aplicação Yoga Diária é uma boa aposta.
Selecione entre treinos de 20, 40 ou 60 minutos, defina a rotina que pretende realizar e, no conforto de a a sua própria casa, emagreça com ioga!
Sites e aplicações para emagrecer
Também pode encontrar muitos vídeos no youtube sobre técnicas para emagrecer.
Aliás, já pensou em criar um canal do youtube com a sua evolução até conseguir atingir o peso desejado?
