O tabagismo continua a ser a principal causa de doenças evitáveis que levam por vezes à morte. E por causa da natureza da nicotina, pode ser quase impossível largar o vício.
Mas há tecnologias que podem ajudar, e o seu smartphone pode ser uma delas.
Reunimos as melhores aplicações para dispositivos iPhone e Android que o podem ajudar a parar de fumar.
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São soluções de qualidade em que pode confiar sobretudo por causa das excelentes avaliações por partes dos utilizadores.
De facto, estas aplicações irão ajudar a abandonar o seu péssimo hábito de fumar de uma vez por todas.
Melhores aplicações para deixar de fumar
1 – MyQuit Coach
Avaliação do iPhone : 4.4 estrelas
Preço: Gratuito
A aplicação MyQuit Coach foi aprovada por médicos e cria um plano personalizado para o ajudar a parar de fumar para sempre.
Escolha a abordagem que funciona melhor consigo – ou come peru frio ou diminui lentamente a ingestão de nicotina.
Com a aplicação consegue acompanhar o seu consumo de cigarros e os seus desejos de provar que realmente está a progredir.
A comunidade integrada da aplicação é um ótimo lugar para se conseguir inspirar e obter suporte de outras pessoas que também estão a tentar largar o vicio.
2 – Cessation Nation
Avaliação Android : 4.5 estrelas
Preço: Gratuito
Junte-se a uma nação composta por outras pessoas que estão empenhadas em deixar de fumar.
Quando lhe vier o desejo, basta abra a aplicação e irá encontrar algumas distrações.
Pode ser um jogo ou então as suas estatísticas pessoais, que incluem quanto tempo passou desde que parou de fumar, quanto dinheiro já poupou, quantos cigarros evitou e mais dados sobre a sua saúde.
Ou seja, irá encontrar basicamente todos as melhorias que conseguiu para a sua saúde.
3 – QuitNow!
Avaliação do iPhone : 4.6 stars
Avaliação Android : 4.3 estrelas
Preço: Gratuito
De facto, o QuitNow! torna o processo de desistência muito mais fácil. Ajuda sobretudo na concentração da sua energia em quatro seções importantes.
São elas, o status de ex-fumante, 70 objectivos para atingir, nova comunidade e melhorias de saúde.
Além disso pode facilmente navegar por perguntas mais comuns ou então perguntar mesmo ao QuitNow! que ele responde.
4 – Smoke Free
Avaliação do iPhone : 4.8 estrelas
Avaliação Android : 4.7 estrelas
Preço: Gratuito
Esta aplicação tem uma abordagem apoiada pela ciência com mais de 20 técnicas baseadas em evidências para o ajudar a parar de fumar para sempre.
Registe os seus desejos e obtenha dicas para os conseguir gerir e atingir.
Além da informação com padrões e gráficos de desejo consegue monitorizar a sua progressão geral.
Além disso também pode participar numa experiência científica rigorosa que ajudará mais pessoas a parar de fumar com sucesso.
5 – Cook
Avaliação do iPhone : 4.6 stars
Avaliação do Android : 4 estrelas
Preço: Gratuito
Pare de fumar com uma variedade de técnicas e raciocínios de jogos concebidos para o ajudar a abordar esse processo de maneira diferente.
Aceda a estatísticas pessoais para ver o seu próprio progresso e desbloquear 84 conquistas ao longo do caminho, tudo isto enquanto tenta tornar-se no Kwitter final.
6 – Get Rich or Die Smoking
Avaliação Android : 4.6 estrelas
Preço: Gratuito
Precisa de provas de que parar de fumar será bom para a sua carteira e a sua saúde?
Get Rich or Die Smoking oferece um sofisticado sistema de recompensas para lhe mostrar todas as coisas que pode pagar como ex-fumante.
A guia de saúde controla os efeitos positivos na sua saúde, que começam 20 minutos após o último cigarro.
Desbloquear conquistas quanto mais tempo resistir aos desejos mais se consegue aproximar da meta de parar de fumar.
7 – SmokeFree
Avaliação Android : 4.4 estrelas
Preço: Gratuito
Existem duas maneiras de deixar de fumar com o SmokeFree.
Ou seja, escolha a forma rápida de deixar de fumar se estiver altamente motivado ou então, se precisar de mais tempo, utilize o método de redução progressivo.
Esta aplicação atua como o seu companheiro durante o processo de desistência, ajuda-o a reduzir lentamente o consumo de cigarros para que o seu corpo se adapte.
A aplicação tem características que incluem boas dicas de motivação, estatísticas pessoais e conquistas financeiras e de saúde.
8 – Quit Tracker
Avaliação Android : 4.6 estrelas
Preço: Gratuito
Esta aplicação é uma ferramenta motivacional concebida para o ajudar a acabar com esse mau hábito de fumar.
Com ela consegue partilhar os seus benefícios de saúde e financeiros que consegue sempre que resiste a um cigarro.
Pode utilizar a aplicação para acompanhar o quão perto está de conseguir viver uma vida livre de fumo.
Também consegue saber quanto dinheiro está a conseguir poupar e quanto tempo de vida já conseguiu recuperar.
Há também uma linha do tempo que lhe mostra a rapidez com que começa a aproveitar os benefícios para a sua saúde.
9 – EasyQuit
Avaliação Android : 4.8 estrelas
Preço: Gratuito
Com esta aplicação consegue acompanhar facilmente quais os aspectos da sua saúde que estão a melhorar.
Ou seja, por exemplo as melhorias relacionadas com a sua circulação sanguínea e os níveis de oxigénio para os seus sentidos de paladar e olfato.
Utilize o modo lento para o ajudar a parar de fumar mais lentamente.
De facto, trata-se de um plano personalizado criado apenas para si. Ganhe insígnias como recompensas e utilize o jogo da memória sempre que lhe surgir um desejo de fumar.
10 – Stop Smoking in 2 Hours
Avaliação Android : 4.2 estrelas
Preço: Gratuito
O autor de vários livros sobre vícios e saúde, Jason Vale, ajudou milhares de pessoas a livrarem-se do fumo.
Basta descarregar a aplicação gratuita, ver um pequeno vídeo e ouvir as duas sessões de áudio de uma hora para aprender os seus segredos para conseguir parar de fumar.
A aplicação possui características extras que incluem sons para relaxar e hipnoterapia.
Também pode encontrar e vídeos diários de treino e motivação que o podem ajudar a permanecer no caminho certo durante o período de adaptação de cinco dias.
Se precisar deles, a aplicação também tem dois vídeos de emergência SOS, que tentarão mantê-lo longe do fumo.
11 – My Last Cigarette
Avaliação do iPhone : 4.6 stars
Preço: Gratuito
Com esta aplicação irá encontrar a motivação que precisava para conseguir largar o vicio de fumar de uma vez por todas.
Além disso também consegue acompanhar as suas próprias melhorias de saúde.
Descubra o aumento da esperança média de vida que irá conseguir.
Também pode acompanhar as melhorias em relação à função circulatória e pulmonar, as alterações no risco de ataque cardíaco e o risco de cancro de pulmão e muito mais.
De facto esta aplicação consegue mantê-lo informado e motivado. O My Last Cigarette já conseguiu ajudou milhares de pessoas a pararem de fumar.
12 – Quit It Lite
Avaliação do iPhone : 4.8 estrelas
Preço: Gratuito
Esta pequena aplicação é grande no que diz respeito à sua capacidade de nos motivar a parar-mos de fumar.
Apoia e incentiva sobretudo os fumadores a abandonarem definitivamente os seu mau hábito.
A aplicação mantém os registos de todos os cigarros que não fumou e de todo o dinheiro que está a poupar com isso.
Além disso, também lhe mostra os benefícios que vai conseguindo alcançar para a sua própria saúde.
Desbloquear conquistas de forma a ir acompanhando o seu progresso e assim obter uma visão instantânea de quanto tempo já passou desde que fumou o seu último cigarro.
Se quiser indicar mais alguma aplicação para incluir-mos nesta lista, envie-nos um e-mail para geral@informatico.pt .
